Kursangebot
Rückenschule
Übungen zur Kräftigung & Dehnung, Entspannung & Wahrnehmungsschulung, Tipps für rückenschonendes Verhalten im Alltag, wie Sitzen, Heben, Tragen u .s. w. Die Kosten für diesen Kurs werden von den meisten Krankenkassen
zu 80 % erstattet.
Kursbeginn auf Anfrage
8 Übungseinheiten
Aufbaukurs Rückenschule
Rückenschulkurs für Fortgeschrittene
Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen.
Kursbeginn auf Anfrage
8 Übungseinheiten
Atmung und Bewegung
Gymnastikkurs für Personen mit chronischen Atemwegseinschränkungen Kursinhalte:
- Atemgymnastik
- Schulung der Atemwahrnehmung
- Atemvertiefung
- Atemerleichternde Stellungen
- Sekretlösung
- Hustentechnik
- Thoraxmobilisation
- der Brustwirbelsäule
- der Rippengelenke
- Dehnlagerungen
- Haltungsschulung
- Überlastete Atemmuskulatur pflegen
- Dehnen
- Kräftigen
- Stoffwechsel und Durchblutung anregen
- Entspannung
- Kennenlernen von verschiedenen Entspannungsmöglichkeiten
- Steigerung der Leistungsfähigkeit durch aktives Training
Kursbeginn auf Anfrage
6 Übungseinheiten
